Звичайно, необхідно в першу чергу виконувати рекомендації лікаря і приймати ліки за рецептом, але якщо ви знаходитесь вдома і розумієте, що потрібно терміново щось зробити, то замість звичайного ібупрофену спробуйте скористатися одним з цих природних знеболюючих.

Ось побачите, як вам відразу стане легше!

Розмарин

Розмарин - дуже поширена і відома ароматична трава, що володіє також цілющими властивостями, розмарин широко використовується в середземноморської дієти, надаючи стравам характерний смак, а ще для приготування різних домашніх лікарських засобів.     Але чи знаєте ви, що розмарин є ще і натуральним анальгетиком? Так що це буде просто чудовим варіантом, щоб позбутися від будь-якого типу болю в суглобах.

Вся справа в тому, що в розмарині міститься урсоловая кислота, яка ефективно бореться з такими видами запалень, які зазвичай виникають в суглобах і хрящах, при цьому дана трава не дає будь-яких побічних ефектів.

Пропонуємо вам рецепт, щоб скористатися корисними властивостями розмарину.

 Складові:                                                                                                                                                                                                                              • 200 г розмарину

• 2 склянки води (400 мл)                                                                                                                                                                                          Спосіб приготування:                                                                                                                                                                                                Вам потрібно буде просто заварити траву і приготувати настій. Додайте в киплячу воду гілочки розмарину і залиште їх на 20 хвилин. Після закінчення цього часу, зніміть з вогню і дайте настоятися. Пити можна по дві чашки в день.

Хвощ

 Сьогодні хвощ можна без зусиль придбати в аптеках. Друга його назва - кінський хвіст, а чудовий він тим, що на додачу до його протизапальним і знеболюючим властивостям в ньому міститься маса вітамінів і мінеральних речовин.                                                                            Як його приймати? Також у вигляді настою, два рази на день. Результат не змусить себе довго чекати!

Куркума

Цей вид спеції родом з Азії не тільки надає стравам привабливий колір, але і дивним чином знімає болі в суглобах. Тому коли ви наступного разу відчуєте біль, спробуйте скористатися куркумою замість звичного ібупрофену.                                                                                                      Завдяки своїм протизапальним, знеболюючим і антиоксидантним властивостям куркума ефективно бореться з інфекціями в нашому організмі, відновлює пошкоджені тканини і сприяє детоксикації.                                                                                                                                        Щоб відчути на собі цілющі властивості куркуми, приготуйте настій за нашим рецептом.        Складові:                                                                                                                                                                  • 1 столова ложка куркуми (20 г)                                                                                                                     • 3 чашки води (750 мл)                                                                                                                                      • 3 столові ложки меду (60 г)                                                                                                                     Спосіб приготування:                                                                                                                            Спочатку ставимо воду на вогонь. Коли побачите, що вона починає закипати, додайте ложку куркуми, вода при цьому відразу забарвиться в приємний жовтий колір. Продовжуйте кип'ятити протягом 10 хвилин, потім зніміть з вогню і дайте настоятися і охолонути.                    Які наступні дії? Процідіть напій і додайте три столові ложки меду. Все, смачний і корисний настій готовий. Можете пити його протягом дня і побачите, як запалення проходить і болі в суглобах поступово затихають. Дуже просто, чи не так?

 Сідничний нерв свій початок бере в поперековому відділі хребта і, проходячи через сідниці, тягнеться до ступні. Тому біль при його затисканні відчувається особливо сильно.                       Як правило, термін «защемлення / утиск сідничного нерва» має на увазі втрату еластичності і гнучкості м'язів задньої поверхні стегна. Це часто пов'язано з процесом вікового укорочення (ригідності) м'язів, який може початися вже після 30-35 років.                Традиційне лікування має на увазі діагностику і призначення відповідних медикаментів. Але краще не обмежуватися одним лише прийомом знеболюючих. Повір, якщо під час лікування ти будеш виконувати прості вправи для розтяжки м'язів, про біль забудеш незабаром.                                                                                                                                                     Вправи при затисканні сідничного нерва                                                                                      Вправи для розтяжки можуть надати велику допомогу, так як допомагають заспокоїти запалення і тим самим полегшити біль. Звичайно, вони можуть даватися нелегко, тому виконуй вправи повільно, на видиху збільшуючи розтягнення.

1. Ляж на рівну поверхню, зігни ногу, в якій відчуваєш біль, і обережно потягніть її до плеча. Коли відчуєш розтяг, постарайся утримати ногу в такому положенні 30 секунд. Розігніть ногу, полеж трохи, зроби ще 2 підходи.                                                                                                                  2. Знову в положенні лежачи зігни ноги в колінах і обережно підтягніть їх до грудей, не відриваючи таз від підлоги. Схрестивши ноги і, обхопивши руками здорову ногу, потягни. Утримуй ноги протягом 30 секунд, відпусти і повернися у вихідне положення.                      Зроби ще 2 підходи.                                                                                                                            Пам'ятай, що рух є найефективнішим способом боротьби з ішіасом, як би парадоксально це не звучало. Так ти стимулюєш кровообіг, усуваючи застійні явища в м'язах і тим самим прискорюючи одужання.

http://www.shkarec.ru/2016/12/blog-post_55.html?m=1

https://www.facebook.com/100001549680144/videos/1178276632233982/